Да ли сте знали да је јетра главни орган који доприноси брзом мршављењу?
Упркос чињеници да је желудац одговоран за варење масти, не треба заборавити да тај тежак задатак не може адекватно да обавља ако јетра или жучна кеса немају норамлну функцију. Ако јетра не ради “нормално“, масти се не излучују из организма. Поред тога метаболизам се успорава, што доводи до прекомерне акомулације токсина у организму.
Стога се слободно може рећи да је синоним за добро здравље и благостање заслужна управо јетра.
Да би се обезбедила неопходна нега највећем унутрашњем органу у телу, важно је шта једемо и да ли се придржавамо здравог начина живота.
Ако је могуће једите поснију храну, шетајте најмање пола сата дневно и заборавите на пушење и алкохол. Након 30 дана ћете бити пријатно изненађени како ваше тело реагује на ове промене.
Седам намирница које чисте јетру и смањују телесну масу:
1. Свако јутро на празан желудац поједите 1 чен белог лука. Пошто се многи жале на задах који имају после ове куре, препоручује се да, ако можете, прогутате чен уз чашу воде.
Бели лук ће очисити и опоравити јетру у рекордном року.
2. Свако јутро поједите уз доручак један грејпфрут. Висок садржај витамина Ц и антиоксиданси у њему доприносе природном чишћењу јетре. Ако не мо жете да једете грејпфрут, исту добробит ћете имати и ако уз доручак попијте сок од 1 грејпфрута. То ће вам знатно поправити имунитет и побољшати варење.
3. Авокадо је богат извор Омега – 3 масних киселина. Изузетно је добар за срце, а производи и једињење које уништава масти и токсине у телу.
4. Хељда је намирница коју морате уврстити у свој мени. Једите хлебове од хељде, правите десерте. Хељда регулише метаболизам, топи масти и то захваљујући једињењу иноситол. Хељда ће штити јетру тако што ће помоћи да се побољша рад одређених хормона. Ова житарица има моћ да очисти организам од лекова и глукозе. Изузетно је богата протеинима и есенцијалним аминокиселинама које нам дају енергију и здравље.
5. Атичока може да се произведе у свакој башти. Успешно се гаји широм Србије. Пробајте да је уврстите у свој мени и видећете како ће вам се струк стањити током само 30 дана. Садржи мали број калорија али је зато богата минералима и витаминима. Артичока брине о здрављу јетре, али исто тако гарантује и здравље панкреаса. Ензими који се налазе у овом поврћу делују регенеративно, оптимизирајуће и заштитно на цео организам.
6. Kуркума је савршена за детоксикацију организма. Ако је већ нисте увртили у свој јеловник као зачин за рижото и јела од пиринча, куркуму можете пити и као чај. Уз мали додатак меда овај чај ће очистити јетру од токсина, а вама повратити виталност и добро здравље.
7. Сок од цвекле и сувог грожђа ће учинити чудо за ваше тело. Осим што ћете се ослободити вишка килограма, овај сок ће очитити цело ваше тело од отрова и вишка масти.
Извор: Kурир, дневно.рс
